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MySmartShakes : Les chouettes recettes de Shakes, à adopter de toute urgence !

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Si vous ne connaissez pas encore les MySmartShakes, je vous invite à lire l’article sur ce que sont les mysmartshakes pour en comprendre tous les bienfaits. Puis pour vous permettre d’entrer dans la belle aventure des MySmartShakes, je vous propose d’adopter les chouettes recettes offertes par mon partenaire Usana. En fait c’est un recueil des recettes les plus […]

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Repas midi/soir à Impact Glycémique Faible

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Qu’est-ce que la glycémie Les 2 shémas ci-dessous montrent bien l’importance de l’Impact Glycémique des repas. 1°/ Comprendre le principe de l’Impact Glycémique élevé, ou moyen, ou faible 2°/ Comprendre la notion de Glycémie Yo-Yo   C’est-à-dire qu’environ 30′ après  avoir mangé un repas à Impact Glycémique élevé, vous êtes en hyperglycémie (pic de glycémie), et 2h […]